【2022年版】女性向けオンラインフィットネスおすすめ5選を徹底解説!

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女性向けのオンラインフィットネスを紹介&徹底解説

 

おはよう。
MPだ。

「過去にダイエットを挑戦したけど挫折してしまった..」

「ジムに通ってたけど続かなかった..」

「ジムには抵抗があって通えない..」

こう感じたことはないだろうか。

 

ということで今回は、それらの悩みを解決する女性に向けたオンラインフィットネスを徹底的に解説&紹介していくぞ。

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まずはオンラインフィットネスの説明をしてから後半におすすめのサービスを紹介していこう。

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オンラインフィットネスとは

そもそもオンラインフィットネスとはなんなのか?

 

最近よく聞く言葉だが、オンラインフィットネスというのは、文字通りオンラインで完結するパーソナルトレーニングのこと。

 

通常のジムやパーソナルジムとは異なり通う必要がなく、自宅のスマホやパソコンから手軽にトレーニングを受けることが出来る画期的なサービスだ。

 

一般的なパーソナルジムに比べて料金が圧倒的に安く、少しのスキマ時間を利用して気軽にエクササイズ出来るというコスパの良さからも、現在とても人気が高まっているサービスとなっている。

 

またダイエットだけでなくヨガにストレッチ、筋力トレーニングからダンスなど様々な種類のメニューがあり、全国どこからでも受けられるため自分の好みやライフスタイルにあったエクササイズが出来るぞ。

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在宅時間が増えた女性は是非検討して欲しいところだな。

小僧
小僧

悪くないなぁ。

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オンラインフィットネスのメリット

先ほど少し触れたが、もう少し丁寧に詳しくオンラインフィットネスのメリットを見ていこうか。

大きく分けると以下の6つが挙げられる。

  1. 料金が安い
  2. 場所を選ばない
  3. 見た目を気にしなくて良い
  4. 器具を必要としない
  5. 時間を有効活用できる
  6. 食事指導も行ってくれる
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それぞれ詳しく解説していこうか。

料金が安い

何と言っても気になるのが料金だが、オンラインであれば一般的な店舗型のパーソナルジムに比べて圧倒的に安い。

オンラインではあるものの店舗でのパーソナル同様にしっかりと自分に合わせたトレーニングメニューの作成から食事指導まで行ってくれるから安心だぞ。

 

パーソナル
(店舗)
入会金:3〜5万円月額:10〜15万円
パーソナル
(オンライン)
入会金:0〜1万円月額:5000円〜4万円

 

リアルタイムで直接は指導を受けられないものの、画面を通じてそれに近いものをこのような低価格で受けられるサービスとなれば非常に大きなメリットだろう。

場所を選ばない

名前の通りオンラインであるため、店舗型のようにわざわざジムへ足を運ぶ必要がない。

たとえ雨の日だって雪の日だって、全て自宅で完結できるという天候にも左右されない点が大きいな。

 

さらに会社帰りに通うとなるとジムの用意を持っていかなければならない場合があるが、オンラインんであればその心配もない。

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人によっては時間のコストカットは大きなメリットだよな。

小僧
小僧

移動時間なくなるのは確かに良いかも。

見た目を気にしなくて良い

女性であればやはり気にしてしまう身だしなみだが、オンラインであればこれも必要ない。

他人と会う以上、少しは身だしなみを気にするが、自宅であればその必要がないため、化粧の手間や時間、精神的にもずっと楽になるだろう。

 

小僧
小僧

たしかに化粧したまま運動やと化粧直しとかも大変やもんな。

俺も化粧してるしよく分かるわ。

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!?

あと、汗をかいてもすぐシャワーを浴びられて着替えられるのもメリットだな。

器具を必要としない

基本的にオンラインフィットネスで必要なものはパーソナルを受けるためのスマートフォンもしくはパソコンだけであるため、トレーニングで思い浮かぶ様々な器具は購入する必要がない。

 

画面さえあればトレーニングの指導、またLINEを通してでの食事指導など、全てスマホ1台で完結できる大きなメリットがあるぞ。

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「トレーニング極めます!」という人以外は基本的に余計なものは購入しなくて大丈夫だ。

時間を有効活用できる

先ほど話した移動時間に関連しているんだが、オンラインであれば移動する必要はなく準備もそれほど必要なくいつでも手軽に行えるのが特徴。

 

自分のライフスタイルに合わせてスキマ時間に行ったり、トレーニングに縛られないでスケジュールを組み立てることが可能だ。

とりわけ忙しい会社員の人はもちろん、パートや専業主婦の方まで自分の思い通りのタイミングにエクササイズを取り入れられるぞ。

 

小僧
小僧

でも残業で24時間ずっと働いてる人は時間なくない?

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そんな人はいない。

次いくぞ。

食事指導も行ってくれる

これを気にしていた人は意外と多いのではないだろうか。

特にダイエットを目的としている人についてだが、運動だけでなく食事管理を行わなければ永遠に痩せることは出来ないぞ。

そして場合によっては食事指導を行なっていないオンラインジムもあるため、サービスに組み込まれているかしっかりと把握しておく必要がある。

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後半に食事指導も行ってくれるオンラインパーソナルを紹介するから安心してくれ。

小僧
小僧

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書いたの俺だよな!?

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オンラインフィットネスのデメリット

「忖度 忖度♪」というわけにもいかないので、デメリットの方もしっかりと解説していこう。

これからオンラインフィットネスを検討している人も必ずメリットだけでなくデメリットも吟味してから決めていって欲しい。

そんなデメリットだが、大きく以下の3つが挙げられる。

  1. モチベーションの維持が必要
  2. 店舗に比べ指導の質は劣る
  3. 運動するスペースが必要
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詳しく見ていこう。

モチベーションの維持が必要

店舗に通うジムとなると、モチベーションもなにも通わなければいけないから必然的に継続する。

しかし全て自宅完結するオンラインとなると、自由度が高くなる反面制限が緩くモチベーションが維持しにくくなってしまう。

 

「必ず継続する!」というメンタルさえあれば問題ないが、人によっては継続力が1番の苦手部門かもしれない。

そんなモチベーションが上げ辛い自宅でのトレーニングだが、解決策は目標とする人の写真を置いておくこと。

 

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それぞれ理想のカラダがあるだろうから、それを常に見れるようにしておきモチベーションを上げよう。

ちなみに小僧の理想のカラダは?

小僧
小僧

ゴジラ。

店舗に比べ指導の質は劣る

やはり実際に店舗で指導するものに比べると、直接コミュニケーションを取れなかったり細かい動きの修正であったり多少の指導の質は劣ってしまうのが事実。

 

画面を通して出来ることにも限界はあるが、現在は実際に店舗で行う指導と遜色ないレベルのサービスをオンラインで提供してくれるジムが多くあるため、特別心配することはないぞ。

 

運動するスペースが必要

実際に自宅でエクササイズするとなると多少のスペースを確保出来るようにしておかなければならない。

散らかりすぎていたり犬を101匹飼っていたりそもそも床が抜けていたりするとなると、思うようにトレーニング出来ないため注意して欲しい。

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とは言っても1~2畳くらいあれば十分だぞ。

小僧
小僧

タワマンやから余裕。

おすすめのオンラインジム5選

いよいよ本題へ。

現在は数多くのジムがオンラインでのサービスを開始しているが、その中でも俺MPが厳選した自信を持っておすすめ出来るジムを紹介していこう。

CLOUD GYM(クラウド ジム)
Live Fit(ライブ フィット)
WITH Fitness(ウィズ フィットネス)
ZENNA(ゼンナ)
SOELU(ソエル)
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それぞれ詳しく解説していくぞ。

CLOUD GYM(クラウド ジム)

まず1番におすすめしたいのは CLOUD GYM(クラウド ジム)

オンラインジムの中では比較的高い料金であるが、その分圧倒的なサービスの質を提供しているぞ。

特徴

  • DNAデータに基づいたプログラム
  • 専用のアプリで食事を徹底管理
  • 元ライザップやコンテスト優勝者などのトレーナー

 

CLOUD GYM(クラウド ジム)は事前に遺伝子検査を行い、何を食べると太りやすいのか、筋肉がつきやすい体質か、持久系運動に向いているか、などのようにエネルギー代謝タイプと筋繊維タイプを分析してくれる。

 

そして合計9種類の中から自分の体質に合ったプログラムを組んでくれるのが大きな強み。

専用のアプリで食事から運動、体重に歩数などを記録することができ、トレーナーとのチャットも可能。

 

食事指導に関しては同様に遺伝子検査の結果を元に、自分に合ったベストのアドバイス(トレーニングも)を毎日もらうことが出来る。

トレーナーに関しても実績のある人たちばかりなので安心してプログラムに取り組めるぞ。

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お客様満足度は驚異の96.6%。

料金

料金プラン
入会金※33,000円
月額36,680円(税込)〜
期間2ヶ月〜
時間&回数45分×月4回
分割払い5,742円〜
プログラム内容パーソナルトレーニング、食事指導、遺伝子検査、専用アプリ
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※入会金はキャンペーンで無料になるケースがあるぞ。

こんな人におすすめ

  • 運動+食事も指導してもらいたい人
  • 明確なゴールを持って行いたい人
  • 自分に合ったダイエット方法を知りたい人
  • 短期間で成果を出したい人

Live Fit(ライブ フィット)

次に紹介するのは Live Fit(ライブ フィット)

医療系国家資格を持つトレーナーが代表を務めるオンラインジムで、個々の身体に合わせて痩せやすい効果的なプランを提案してくれる。

特徴

  • 1000通りから選ぶ適正プラン
  • 国家資格を保有したトレーナー
  • コストカットによる良心的価格

 

トレーナーな全員国家資格を保有しており信頼してサービスを受けられるのがまず大きな点。

サービスに関してはそんなトレーナーとマンツーマンで50分間の直接指導を受けられるぞ。

 

10分間の食事カウンセリング➡︎5分間のストレッチ➡︎35分間のパーソナルトレーニング(計50分間)

 

ただ動画を見てトレーニングするのではなく、トレーナーがリアルタイムライブで自分の動きを確認してフォームの指導を行ってくれるため、怪我のリスク軽減はもちろん正しいトレーニングの知識を培うことが可能

 

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正しい知識がつくとサービスが終わっても自分でトレーニングを継続できるぞ。

食事指導に関しても、3食しっかり食べて健康的に痩せることを徹底しており、アプリで簡単に報告して栄養素・医学的見地から丁寧なフィードバックが貰える。

 

リアルタイムでトレーナーとやり取りが出来るため実際にパーソナルジムに通っている感覚で指導が受けられる。

コストに関しても、場所代や設備はもちろん、広告宣伝費も極限にまでカットしているため低価格でサービスを提供しているオンラインジムだ。

 

料金

料金プラン
入会金10,000円
月額26,820円〜
期間3ヶ月〜
時間&回数50分×月4回
分割払い別途確認
プログラム内容パーソナルトレーニング、食事指導、トレーニング&食事のハンドブック提供など
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※スケジュール変更が柔軟で、消費できなかった分を翌月に繰り越すことも出来るぞ。

こんな人におすすめ

  • 運動+食事も指導してもらいたい人
  • プロからのアドバイスが欲しい人
  • リアルタイムでフォームなど確認して欲しい人

WITH Fitness(ウィズ フィットネス)

出典:WITH Fitness

次に紹介するのは WITH Fitness(ウィズ フィットネス)

全ての工程をスマホで一本化した画期的なオンラインジム。

特徴

  • 専用アプリによる一元化
  • 低価格ながら質の高いサービス
  • プロによるリアルタイムのレッスン

 

このジムの強みはなんと言っても専用のアプリによる最先端の生活管理。

 

このアプリを通して好きな時に質問が出来たり好きな時にトレーニングの予約を行えたり、はたまた食事の写真を送ってそのフィードバックをもらえたりと、全ての作業がこのアプリで完結するため、煩わしさが全くない。

 

トレーナーとのやりとりもアプリを通して行いメールやアプリの登録も必要ないため、個人情報を出来る限り教えたくないという人にも安心して入会できる。

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現在無料体験を実施中だぞ。

専用アプリに関して、Android版はまだリリースされていないので注意

料金

料金プラン
入会金0円(キャンペーン中)
月額29,000円(税込)〜
期間3ヶ月〜
時間&回数月4回
分割払い別途確認
プログラム内容パーソナルトレーニング、食事指導、ダイエットの質問が無制限など
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上記のプラン以外にもさらに安い11,800円のプランなどがあるぞ。

こんな人におすすめ

  • 運動+食事も指導してもらいたい人
  • 専用アプリで手軽に利用したい人
  • できる限り費用を抑えたい人

ZENNA(ゼンナ)

出典:ZENNA

次に紹介するのは ZENNA(ゼンナ)

主にトレーニングを重点的に指導しており圧倒的な低価格で提供しているジム。

特徴

  • 1人1人完全オリジナルのメニュー
  • トレーニングのみに絞った低価格
  • 縛りのない契約期間

 

まず第一に、ZENNAでは食事指導は行なっておらず、トレーニングをメインに指導している。

そのため個人で食事管理することができ、「トレーニングだけ指導してもらいたい!」という人に非常におすすめ。

 

経験豊富なトレーナーが完全マンツーマンで自分に合ったオリジナルメニューで丁寧に指導してくれるぞ。

 

また一般的なオンラインジムであると2ヶ月から〜や3ヶ月から〜などと最低契約期間が定められているが、ZENNAではその縛りがないため自分のタイミングで開始&退会が可能。

 

入会金も無料で無料体験も実施しているため、入会前の不安も心配ない。

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1レッスンあたり1時間で徹底的に指導してくれるぞ。

料金

料金プラン
入会金0円
月額14,080円(税込)〜
期間自由
時間&回数月4回
分割払い別途確認
プログラム内容パーソナルトレーニング
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トレーニング回数を増やしたい場合は他のプランもあるのでチェック。

こんな人におすすめ

  • トレーニングのみ指導してもらいたい人
  • 自分で食事管理を行える人
  • できる限り費用を抑えたい人

SOELU(ソエル)

最後に紹介するのが SOELU(ソエル)

日本最大級のオンラインヨガ&フィットネスを提供しており、業界トップクラスの人気を誇るジムとなっている。

特徴

  • 多種多様なプログラム
  • 圧倒的な低価格
  • 350名以上のプロインストラクター

 

SOELUでは録画を見ながら運動するビデオ型レッスンに加え、インストラクラーにリアルタイムで動きをチェックしてもらうライブ型レッスンも行われている。

 

トレーニングからヨガ、ピラティスにダンスなど他にも数多くのバリエーションがあり、メニューはなんと100種類以上

 

時間帯に関しては早朝5時から26時まで行われているため忙しくライフスタイルが不定期な女性でもトレーニングを生活に組み込みやすいとして大きな人気を呼んでいるぞ。

 

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「赤ちゃんが泣いたら保証」というサービスも。

レッスン中に赤ちゃんが泣いてしまいレッスンが余儀なく中断された場合にチケットが補填されるなど、子育て世代にも優しい取り組みもなされている。

料金

料金プラン
入会金2500円➡︎0円(キャンペーン価格)
月額2,980円➡︎980円(キャンペーン価格)
期間自由
時間&回数月4回
分割払い別途確認
プログラム内容ビデオレッスン見放題
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他にもプランがあり、現在は30日100円のトライアルが受けられるぞ。

こんな人におすすめ

  • ヨガにも挑戦してみたい人
  • 家事や育児、仕事で忙しい人
  • 産前または産後の人
  • 極力まで費用を抑えたい人

さいごに

いかがだっただだろうか。

「ジムに通わず自宅でフィットネス」と聞くと、魅力がある反面本当に効果があるのかどうか不安に思う人も多いだろう。

 

しかし今回紹介したオンラインジムは全て業界でも高い評価を得ており満足度継続度ともに高水準をクリアしているものばかりだから、是非安心して検討してほしい。

 

オンラインフィットネスならではの難しいモチベーション維持に関しても、しっかりとゴールまで導いてくれるよう工夫されており、過度な食事制限やエクササイズも当然ないため心配する必要はないぞ。

 

多くのオンラインジムでは無料体験にトライアルサービス、様々なキャンペーンを行なっているため、少しでも興味のある人や「オンラインフィットネスて一体どんなもの?」と気になっている人は是非一度トライしてみてはどうだろうか。

 

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大阪のジムもチェック👇

【2022年最新】大阪で最も安いパーソナルトレーニングジムはここ!
大阪で最も安いジムはここ!結論から言おう。今回紹介するジムは「PALMSパームス」ジム。業界最安値級の価格設定ながら、質の高いトレーナーに加えて徹底的なトレーニングと食事指導、お洒落な内装などメリットがたくさんあるジムだ。

以上が今回の記事だ。
最後まで読んでくれてありがとう。

じゃあな:)

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